Qigong

4,86
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Wilhelm Mertens/Helmut Oberlack, plus Audiobook CD mit 70 Minuten Spieldauer     

  Verlag Gräfe und Unzer ISBN 3-7742-6039-7

GU Paperback  80 Seiten 

Format: 16,7 x 1,2 x 20,2 cm  Gewicht 260 g      

Zustand: sehr gut erhalten  

Preis 4,86 €  

Zum Inhalt: Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und gleichzeitig voller Energie – das ist das Ziel von Qigong. Qigong verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau und hilft nicht nur bei vielen körperlichen Beschwerden, sondern wirkt auch positiv auf Geist und Seele. Neben der Vermittlung der äußeren Form der Übungen legen die Autoren besonderen Wert auf innere Vorstellungsbilder, die das Üben intensivieren. So können auch Anfänger die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell an sich erfahren. Die CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie vier Extra-Übungen mit einer eigens dafür komponierten Musik. Eine gute Kombination, denn alleine üben ist oft mühsam und erfordert viel Disziplin, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird. Mit der CD wird es einfacher und macht mehr Spaß. Mit der CD wird es einfacher und macht mehr Spaß